俗话说“春捂秋冻”，其中的“秋冻”，主要是指夏秋换季时气温不稳定，如果过度加厚衣服，一旦温度上升出汗后着凉，容易引发疾病，最好是别忙着加衣服。另外，适当的接受冷空气的刺激，可以增强免疫力，提高御寒能力。不过，近来冷空气频繁造访，降雨不断，温度仅在20℃左右，如果穿着过少容易受凉，儿童易发肺炎和支气管炎，老年人则可能出现心血管疾病，胃病和关节炎患者也容易旧病复发，不可一味迷信。

     黄金周后的首个周末的天气不再晴朗，而是变得消沉起来。据气象部门预测，未来三天阴雨连绵，主城气温将在17~20℃

　　主城区昨日最高气温仅19.7℃，随后三天天气差异不大，温度没有明显的回升，在17℃-20℃之间浮动。根据气象学的标准，连续五天的滑动日平均温度在22℃以下，那么这五天就是入秋的日子。市气象台过去几天的监测和未来三天的天气预测显示，主城区气温达到了这个标准，也就是说，我们已经走进了今年的秋天。其实，在9月底10月初，渝东北的城口和渝东南区县已经率先步入秋天。

     今天我市各地持续小雨天气，中部和东北部部分地区为小到中雨，最低气温15℃，最高气温21℃。明天各地仍将以小雨为主，气温在15~21℃之间波动，后天白天小雨将在西部稍作休息停顿，西部偏西地区将会小雨转阴，其余地方还可能有小雨。主城区今明两天继续延续小雨天气，最低气温17℃，最高气温20℃，后天仍有小雨，气温还会下滑，最高气温19℃，最低气温17℃。

  　这个周末，大多数地区仍将有小雨，最低气温会降至15℃，最高气温难过21℃。

　　今日　小雨　17~20℃
　　明日　小雨　17~20℃
　　后日　小雨　17~19℃